Relaciones de pareja

¿QUÉ ESPERAMOS DE LAS RELACIONES DE PAREJA Y QUÉ NOS ENCONTRAMOS EN LA REALIDAD?

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Ana Suárez. Psicóloga.- ¿QUÉ ESPERO DE MI PAREJA, CÓMO ME COMPORTO YO Y QUÉ ESPERO DE LA RELACIÓN? Cada persona tiene una perspectiva sobre la vida en general, sobre lo que espera y desea de sus amigos, de su familia, de su trabajo. También tenemos pensamientos interiorizados sobre lo que esperamos de la pareja. Estas ideas influirán de manera directa en el inicio, transcurso y fin de la relación. Se tienen diversas expectativas de cómo el otro debe comportarse, debe pensar, debe hacer dentro de la relación y muchas veces no solo con respecto al otro miembro de la pareja sino con su familia, amigos y/o trabajo. También, en muchas ocasiones tenemos otras creencias relacionadas con lo que nosotros, como miembro de una pareja, tenemos que hacer y cómo debemos comportarnos en esa relación. Dependiendo del contenido, estos pensamientos serán más o menos funcionales y más o menos beneficiosos para nosotros y para nuestra relación.

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En pareja existen un tipo de creencias denominadas “amor romántico” que repercuten en la relación y en multitud de actitudes de uno y del otro miembro. A continuación, describimos de forma más específica algunas de esas creencias o mitos erróneos del amor romántico. Algunas son fruto de la educación que hemos recibido en nuestra cultura relacionada con los roles de género, es decir, lo que se espera que cada uno, como género masculino o femenino debería de hacer. Pero en la actualidad, sabemos que estas ideas rígidas y desadaptativas pueden influir negativamente en cómo vivimos las relaciones de pareja y en nuestra salud emocional.

Creencias erróneas sobre mí, en la pareja

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  • Ser el compañero ideal
  • No puedo fallar a la otra persona ni a la relación
  • Es horrible que pueda decepcionar a mi pareja
  • Los intereses del otro son prioritarios a los míos
  • Si algo me desagrada es mejor ocultarlo, hay que estar siempre tranquilo en la pareja (evitar discusiones o conflictos)
  • La mayoría de las veces tengo que estar de acuerdo con el otro

Creencias erróneas sobre el otro, en la pareja

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  • Si me quisiera, debería adivinar qué pienso, qué necesito, qué me pasa
  • Si me quiere, nunca estará enfadado/a conmigo
  • No es justo que él/ ella realice actividades que yo no esté o no se puedan hacer juntos
  • Las amistades/familia de cada uno son secundarias a la relación y deberíamos abandonarlas.
  • Si me quiere, haría cualquier cosa por mi

Creencias erróneas sobre la relación

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  • Cuando vivamos juntos existirá la felicidad plena
  • Vivir juntos implicará compartir todo y rechazar cualquier otra cosa como amigos, actividades o planes.
  • Hay que hacer cualquier sacrificio antes de que haya una ruptura
  • El objetivo prioritario es hacer la felicidad del otro sin importar la mía

Una vez leídas estas creencias, piensa con cuál de ellas te has sentido identificado/a y cómo repercute en tu vida diaria y en tu bienestar sentimental. Todos estos mitos pertenecen al denominado “amor romántico” y todas ellas son creencias irracionales, disfuncionales que pueden llegar a perjudicar de manera significativa nuestro bienestar individual y de pareja. Además, en ocasiones pueden contribuir a que vivamos una relación de pareja poco saludable o incluso peligrosa para nuestro bienestar y autoestima.

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Si crees que alguna de ellas interfiere en tu vida personal de manera negativa, intenta modificar las conductas relacionadas con ellas. Y si no puedes hacerlo solo/a, consulta un profesional que pueda ayudarte a conseguirlo.

Si necesitas ayuda puedes pedir información sobre Terapia de Pareja en:

91 488 9005
fcu.psicologia@clinica.urjc.es

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