Semana de la Salud 2017. Ayuntamiento de Móstoles

Semana de la salud del Ayuntamiento de Móstoles

(del 18 al 21 de abril. 2017)

Clínica Universitaria de la Universidad Rey Juan Carlos ha participado de manera muy activa en esta edición de la Semana de la Salud, en colaboración con el Ayuntamiento de Móstoles.

Este año, nuestras áreas han preparado diversos talleres con los que promover la salud entre la ciudadanía. Nuestro principal objetivo ha sido siempre dar  a conocer hábitos saludables que mejoren la calidad de vida de las personas y proporcionarles herramientas y técnicas que les ayuden en su vida cotidiana de manera efectiva. Con este propósito hemos llevado a cabo todos los cursos de la Semana de la Salud 2017 del Ayuntamiento de Móstoles.

Programa de la VIII Semana Municipal de la Salud Móstoles

Taller “Cómo enfrentarnos al estrés de manera saludable”. Realizado por Laura Gómez Gómez, Responsable del Área de Psicología de la Clínica Universitaria de la URJC; y Samara Barrera Caballero, alumna en prácticas de último curso del Grado de Psicología en la Universidad Rey Juan Carlos.

Laura y Samara realizaron un taller teórico-práctico donde se proporcionaron pautas psicológicas para afrontar el estrés. A través de este curso, han pretendido dar a conocer qué es el estrés, las distintas modalidades y los síntomas más significativos. Han perseguido enseñar la identificación de las causas estresantes que afectan a casa persona y que los asistentes aprendiesen estrategias para afrontar el estrés de forma saludable con el entrenamiento en técnicas específicas para la modulación del estrés y de sus consecuencias. En este curso, han enseñado además técnicas de afrontamiento del estrés, como es la relajación abdominal, el manejo de los pensamientos y la gestión del tiempo.

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De izda a dcha: Samara Barrera, Laura Gómez y Ana María Rodrigo, Concejala de Igualdad, Sanidad y Mayores. Acto de inauguración de la Semana de la Salud 2017.

 

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Laura Gómez Gómez durante el taller de estrés
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Samara Barrera Caballero impartiendo el Taller “Cómo enfrentarnos al estrés de manera saludable”

Taller de Mindfulness. Aprende a relajarte. Realizado por Ana Suárez de la Fuente, psicóloga de Clínica Universitaria de la URJC y José Fernandes Pires, alumno en prácticas de último curso del Grado de Psicología en la Universidad Rey Juan Carlos.

Taller teórico práctico donde se han suministrado técnicas de relajación para conseguir el bienestar mentaL en nuestro día a día. En este curso, se ha perseguido la adquisición por parte de los participantes de técnica para detectar el estrés en la vida cotidiana como puede ser la sobrecarga de tareas domésticas o cuidado de la familia. Se ha enseñado a identificar las causas estresantes que afectan a cada persona y se han aprendido técnicas de relajación para aplicarlas en nuestro día a día.

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Ana Suárez, psicóloga de Clínica Universitaria durante su intervención en el taller.
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José Fernandes enseñando la respiración diafragmática.

Reeducación postural y estiramientos musculares y Entrenamiento funcional. Realizado por Gemma Alonso Rivera, fisioterapeuta de Clínica Universitaria de la URJC.

Taller práctico con estiramientos y explicación postural. Los asistentes han adquirido los conocimientos necesarios para corregir posturas habituales incorrectas y han podido aprender un grupo de estiramientos para una correcta salud postural.

En el entrenamiento funcional, el grupo ha aprendido la realización de terapia física con el peso de nuestro cuerpo y ha interiorizado conceptos del método pilates y control motor, conociendo el comportamiento de la musculatura implicada y aprendiendo a sentirla y contraerla con ejercicios de fuerza.

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Gemma Alonso durante su taller de reeducación postural
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Gemma Alonso, fisioterapeuta de Clínica Universitaria URJC enseña posturas globales de reeducación.

 

 

 

 

 

 

 

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