II CAMPAÑA “GESTIÓN DEL ESTRÉS LABORAL”

II CAMPAÑA “GESTIÓN DEL ESTRÉS LABORAL”

PARA PERSONAL UNIVERSIDAD REY JUAN CARLOS – PDI Y PAS

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JUSTIFICACIÓN

Desde la Fundación de la Clínica Universitaria de la Universidad Rey Juan Carlos (FCU URJC) hemos detectado la necesidad de intervenir en la gestión saludable del estrés laboral y en la prevención de los conflictos en el entorno del trabajo causados por este problema. A veces, no prestamos la suficiente atención a cómo prevenir las dificultades ante el estrés o tomamos medidas cuando las consecuencias más graves ya han aparecido. Por este motivo, cada vez es más necesaria una intervención precoz.

Desde la Psicología conocemos que la intervención adecuada basada en el entrenamiento de estrategias eficaces en la gestión del estrés, puede atenuar graves problemas de salud que den lugar a una mejora significativa del rendimiento, la satisfacción laboral y la calidad de vida de la persona afectada. Ante la presencia cada vez más frecuente de complicaciones por estrés en el trabajo y las secuelas que puede causar, desde el Área de Psicología de la FCU URJC proponemos una intervención para la prevención de problemas de estrés en el personal laboral de la Universidad Rey Juan Carlos, PDI y PAS. Esta intervención consiste en dotar a la persona de pautas para gestionar las difíciles y estresantes situaciones que en ocasiones se dan en el contexto laboral, y así, mejorar su autonomía y éxito profesional, previniendo costes laborales, psicológicos y emocionales.

OBJETIVOS GENERALES

  • Mejora del bienestar del empleado en su puesto de trabajo, rendimiento y satisfacción laboral.
  • Conocer las consecuencias del estrés.
  • Mejorar la capacidad de control sobre las situaciones de estrés.
  • Prevención de la prolongación de bajas laborales y absentismo del puesto de trabajo, causados por aspectos psicológicos relacionados con estrés.
  • Desarrollo de una mejoría en la percepción del estrés en el ámbito laboral y de las organizaciones.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

  • Conocer qué es el estrés y las distintas modalidades.
  • Conocer el origen del estrés y cuáles son los factores causales que afectan al empleado y a la empresa.
  • Identificación de los agentes estresantes que afectan a cada persona en la organización.
  • Aprender estrategias para afrontar el estrés de forma saludable.
  • Entrenamiento en técnicas específicas para la modulación del estrés y sus consecuencias.

PROGRAMA

La campaña “Gestión del estrés laboral” que proponemos desde el Área de Psicología de la FCU URJC se desarrolla en dos sesiones formativas, ambas de dos horas duración, dirigidas a todo el personal laboral de la URJC (PDI ó PAS) que desee acudir.

“GESTIÓN DEL ESTRÉS LABORAL”

  • Fechas y horario: Viernes  3 y 10 de marzo de 15.30 a 17.30 horas.
  • Duración: Dos sesiones de dos horas de duración cada una.
  • Lugar: Clínica Universitaria de la URJC. Campus de Alcorcón o Campus de Ciencias de la Salud. Avenida de Atenas s/n 28922 – Alcorcón (Madrid).
  • Coste de la campaña: gratuito.
  • Plazas limitadas

Contenido Sesión 1:

  1. Qué es el estrés, modalidades de estrés, síntomas significativos.
  2. Los factores moduladores de la respuesta de estrés.
  3. Influencia del estrés en el entorno laboral: detección de primeras señales y desarrollo de medidas preventivas.
  4. Técnica de afrontamiento del estrés a nivel fisiológico: relajación y Mindfulness.

Contenido Sesión 2:

  1. Técnica de afrontamiento del estrés a nivel cognitivo.
  2. Técnica de habilidades sociales: cómo expresar mi opinión de forma adecuada.
  3. Gestión del tiempo y mejora en hábitos saludables.

FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN

Abierto desde el 7 de febrero hasta el 1 de marzo

De acuerdo con lo establecido en la Ley Orgánica 15/1999 de Protección de Datos de Carácter Personal, procedemos a informarles que los datos personales que UD/s nos facilite, serán tratados de forma mixta en nuestros ficheros, con la finalidad de llevar a cabo la gestión interna de los participantes. Todos o parte de los datos aportados serán comunicados a las administraciones públicas competentes.

Los interesados podrán ejercitar sus derechos de acceso, rectificación, cancelación y oposición reconocidos en la LOPD, dirigiéndose a FUNDACIÓN DE LA CLINICA UNIVERSITARIA DE LA UNIVERSIDAD REY JUAN CARLOS en la siguiente dirección: Av. Atenas s/n Campus de Alcorcón 28922 Alcorcón

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