¿Para qué sirve ir a un Psicólogo?

¿PARA QUÉ SIRVE IR AL PSICÓLOGO?

Área de Psicología de la Clínica Universitaria de la URJC

Hoy en día,  seguimos sin conocer en qué nos puede ayudar un psicólogo y cuándo dar el paso para pedir una cita. En nuestra sociedad sigue existiendo la idea que hay que estar muy mal o “loco” para pedir  ayuda psicológica o que podemos contarles nuestros problemas a otras personas que nos escuchan y calman. Efectivamente es positivo que tengamos a nuestro alrededor personas que nos apoyen, y en ocasiones sentimos una mejora a corto plazo, pero en otras, eso no es suficiente.

DSC_0494

A continuación damos respuesta a una serie de dudas que puede te hayas planteado en algún momento respecto a acudir o no a la consulta de un psicólogo:

  • “El psicólogo es sólo un sitio donde tú vas a hablar. Para eso ya tengo a mis amigos!”
    Cuando acudimos a un psicólogo, efectivamente le tenemos que contar aspectos personales de nuestra vida, del pasado y del presente pero no significa que con eso ya estemos curados. Esta es la parte de la terapia en la que el psicólogo evalúa y recoge información de ti para después desarrollar un plan de tratamiento en el que, de acuerdo contigo, se perfile qué mejorar, cómo se va a hacer, qué técnicas tienes que aprender y también se da respuesta al por qué o la causa de lo que te pasa.

 

  • “Cuando vas al psicólogo es porque tienes que estar muy mal”
    Esta es una creencia que parece tener que ver más con el pasado, pero hoy en día los psicólogos nos la seguimos encontrando en nuestras consultas. Además, cuanto antes afrontemos un problema psicológico los resultados y avances son mayores y más rápidos. No lo dejes pasar.
    No hay que estar “loco” ni sufrir un trastorno para poder beneficiarse de los efectos de una terapia psicológica. Si tenemos un diagnóstico de una patología por supuesto que es recomendable que busquemos un tratamiento psicológico, pero muchas veces son otros síntomas, aparentemente más sutiles, los que tampoco nos hacen sentir bien en nuestra vida. Algunos de ellos son: preocupaciones, tristeza, dormir mal, irritabilidad, desgana, cambio brusco de emociones, dificultades en las relaciones sociales, pienso que ya no soy el de antes…
  • “ ¡Ya estoy tomando medicamentos, para qué buscar otra cosa más! ”
    A veces, si ya hemos buscado ayuda médica y nos han recetado fármacos para la ansiedad o el estado de ánimo creemos que ya no es necesario ir al psicólogo.
    Los fármacos nos ayudan a disminuir determinados síntomas; nos ayudan a dormir mejor, a levantar el estado de ánimo, a que no tengamos cambios tan bruscos de humor, pero para cambiar pensamientos, emociones y acciones es recomendable, a la vez, acudir a una terapia psicológica para aprender recursos más saludables. A veces es necesario tomar fármacos en combinación con la terapia, para que esos síntomas que al principio nos molestan nos permitan llevar nuestro día a día un poco mejor. Pero es recomendable que sea en combinación con la terapia psicológica para que los efectos sean más permanentes en el tiempo, y en cuanto haya resultados la medicación se pueda ir retirando.
  • “No me apetece hablar de mi pasado, mi inconsciente y esas cosas…”
    Ir al psicólogo no es sólo hablar del pasado. Es cierto, que para hacer una adecuada evaluación y poder ayudarte sobre tu problema, el psicólogo tiene que hacerte preguntas, y algunas son sobre tu pasado. Pero en la consulta también se habla del momento actual, lo que te está pasando, en qué te está interfiriendo en tu vida cotidiana y de las metas futuras que quieres conseguir. Lo importante es que nunca es tarde para aprender otra forma de solucionar las dificultades, independientemente del pasado que hayamos tenido.

    La etapa de la infancia y adolescencia es importante porque es el momento en el que se desarrolla nuestro cerebro y aprendemos a funcionar en el mundo. Por eso, las experiencias que hemos ido acumulando en esa etapa pueden influir en cómo resolvemos nuestros conflictos como adultos.

 DSC_0856

Si consideras que te ocurre algo de lo que has leído aquí y puedes mejorar con el trabajo de un psicólogo…

…PIDE UNA CITA

TELÉFONO: 91 488 9005
CORREO ELECTRÓNICO: psicologia@clinica.urjc.es

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s