Taller de Relajación

DSC_1023.3

Ana Suárez, del Servicio de Psicología de la Clínica Universitaria de la Universidad Rey Juan Carlos, está desarrollando un taller sobre técnicas de relajación y mindfulness.

DSC_1034.2

En cada sesión aprenden a relajarse, a conocerse, a ser conscientes de su cuerpo y mente. Se realizan diferentes técnicas muy prácticas como respiración diafragmática, relajación muscular progresiva y la innovadora mindfulness.

DSC_1038.2

Las situaciones de estrés forman parte de nuestro día a día y en ocasiones no sabemos cómo afrontarlas. En el taller aprendemos recursos para manejar las situaciones estresantes de una manera más adecuada, gestionar nuestros pensamientos, aumentar nuestro autocontrol y nuestra atención hacia el presente. Las sesiones son muy prácticas lo que nos ayuda a incorporarlas en nuestra vida y lograr un mayor bienestar.

DSC_0119.2

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

w

Conectando a %s